Cześć!

Z miłości do biegania!

Śledź moje poczynania!

Porady

Bieganie- takie proste, że aż trudne! Ostatnio przyszła mi myśl… czym jest dla mnie bieganie? Pytanie wydaje się dość banalne, ale czy aby na pewno tak jest? Już sama odpowiedź nie jest prosta, więc o ileż trudniejszy od odpowiedzi jest ten sport! ...

Bez czego długodystansowiec nie może wyjść na trening? Zdecydowanie bez głowy! Jest to chyba najważniejsza część ciała dla nas biegaczy! Przyznajcie, kto z Was nie myślał o zejściu z trasy podczas biegu? Kto z Was nie myślał o skróceniu treningu? Podejrzewam, że każdy...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="grid" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1463133938886{padding-bottom: 25px !important;}"][vc_column offset="vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10 vc_col-md-offset-1 vc_col-md-10"][vc_column_text][dropcaps type='normal' font_size='45' color='#191919' background_color='' border_color='']M[/dropcaps]ówiąc biomechanika, chciałbym Wam pokazać jakie obciążenia przejmuje nasz organizm podczas biegu na dystansie królewskim! Mając osobę ważącą 70kg wiemy że jego nacisk na podłoże podczas...

Każdy z Was pewnie kiedyś słyszał o czymś takim jak GLIKOGEN”, jednak pytanie jak on nam może pomóc? Mówiąc krótko jest to nasze paliwo, które magazynujemy głównie w mięśniach oraz w niewielkiej ilości w wątrobie. Mięśnie wykorzystują go jako energię głównie podczas wysiłków długotrwałych, gdzie pracujemy...